何も書かないのもアレなので

＊（半角アスタリスク）で始まる行は自動的に見出しになります。

アスタリスク「＊」の後に空白を空けずにカギ括弧［］で囲まれた文字列を書くと、その中身がカテゴリー名となります

この時点で、何を言ってるのか理解できてない

「−」とか「＋」とかつけるから何なんですか

上のだけ覚えて、あとはいつものように適当にやればいいんだな